bialko bulk

po pierwsze dieta jako uzupełnienie diety gainer/białko/bulk

przy dobrej diecie na mase gainer,białko,bulk

według tego co czytam na tym forum i innym bcaa po treingu się marnuje lepiej wtedy np białko,bulk z aminowasami daje dużo lepsze efekty samo bcaa po to marnotrawstwo

dzial odzywianie i uloz sobie diete , przynajmniej pewien jej zarys reszte dostarczysz najwyzej w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego bedziesz musial dostarczyc

To jak dietę masz to po co ci inne odżywki, jak chcesz to ewentualnie dla podbicia kalorii bialko/bulk/gainer.

Białko, bulk, gainer, węglowodany i inne tego typu służą do uzupełnienia diety, więc w czym my Ci możemy pomóc skoro sam nie wiesz czego Ci brakuje ? :)

hmb odpusc kreatyna + carbo/glukoza + gainer/białko/bulk

To, czy bierzesz carbo/bialko/bulk/gainer jest zależne od Twojej indywidualnej diety. Ułóż dietę, a dowiesz się czy jest Ci potrzebne w ogóle takie wsparcie. Powodzenia!

[...] sobie posilki uloz sobie diete: ten link bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ jak juz bedziesz mial i wystapia braki wtedy uzupelniasz w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/ bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ do tego ZMA 'apteczne', omega-3 , witaminy i tyle na [...]

W zależności od braków w diecie gainer/białko/bulk.

nie rób nasycania w dni T 5g ( 4 kap.) na czczo i 5 g po treningu w dni NT 5g na czczo jak masz sos możesz dokupić dodatki: *carbo/dekstro/glukoza kolejność od najdroższego do najtańszego osobiście polecam carbo *tauryna *ZMA - apteczne *omega 3 or tran *witaminki jeżeli masz braki w diecie: gainer/białko/bulk dł. cyklu 6-8 tygodni Pozdro wklejam [...]

kreatyna z carbo + gainer/białko/bulk w zależności od braków w dietce czyli standtart. To wyniosło by ok 200 zł ale efekty by pewnie był, ale jak nie ćwiczysz min. 6 miechów to co się brać za kretke w sumie

dieta potem odzywki na mase gainer/białko/bulk/carbo....w zaleznosci od stazu kreatyna

wejdź do działu odżywianie tam ci koledzy pomogą z dietą dopiero jak już będziesz wiedział że masz braki w diecie możesz kupić uzupełnienie białko/bulk/gainer Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-02 20:41:48

na mase: dieta kreatyna gainer/białko/bulk

Do cyklu: Carbo/dekstroze + ZMA apteczne + kompleks witaminowy + gainer/białko/bulk jeśli Ci brakuje w diecie. Po cyklu: NO booster, BCAA

to zalezy... moze wiecej informacji. Mozesz uzywac noko jako stack przed treningowy a do tego dorzucic pojedyncza forme krety np. mono. Vitaminy, Omega 3, ZMA Gainer bialko bulk jesli sa braki w diecie...

Kreatyna z woda Bialko/bulk moze byc smialo mleko;) aczkolwiek nie jestem zwolennikiem picia mleka i ladowania laktozy w siebie

2x Xp + ZMA + witaminy + omega-3 + jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni: gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje , jesli przypilnujesz treningu , diety i regeneracji to jestem pewny ze bedziesz zadowolony

gainer/białko/bulk w zależności czego Ci bardziej brakuje w diecie ale ja Ci radze skupić się na diecie poczytaj dział odżywianie